耳朵是我们聆听世界声音的重要器官，是我们与外界建立良好交流的桥梁。下面几个小常识会让我们的耳朵受益匪浅。

　　1、避免噪音伤害

　　人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳损。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要条件。

　　2、保持耳道清洁

　　经常用棉签轻擦耳道，保持耳道清洁，防止耵聍栓塞。

　　3、不要过度挖掏耳朵

　　不要用耳勺等硬物过度挖掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。

　　4、谨慎用药

　　尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损伤听力。

　　5、经常按摩

　　按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。

　　6、食疗补肾益处多

　　常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等养肾食品，对于保护听力颇有裨益。

　　7、定期进行听力检测

　　步入60岁以上的老人，随着听觉器官的衰退，听力会开始下降，每年要去专业听觉有道助听器验配中心进行听力检测。发现听损及时佩戴助听器保护听力。

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